vrijdag 21 december 2012

Anti stress tips



*Maak een moet lijstje en kijk wat je echt moet doen en wat kan wachten

*Je moet je niet snel schuldig voelen, je kunt niet iedereen tevreden stellen.

*Leer nee zeggen, meer tijd maken voor jezelf i.p.v voor een ander.

*Probeer te delegeren*, mensen die gevoelig zijn voor stress nemen vaak veel te veel hooi op hun vork.

*Maak kleine pauzes door de dag heen.

*Zorg ervoor dat de keuzes die je maakt, je eigen keuzes zijn en niet die van een ander.

* Maak een haalbare planning

* Zorg ook dat rust en plezier een gewoonte wordt.

*Probeer alles rustiger te doen, het tempo in ons westers cultuur ligt erg hoor, vandaar dat wij meer stressen dan bv. de mensen in het zuiden van Europa.
Lukt het vandaag niet, dan is er morgen weer een nieuwe dag.





*delegeren= taken overdragen aan een ander



1 opmerking:

  1. triest dat mensen er op gewezen moeten worden om eens na te denken wat er nu ├ęcht belangrijk voor je is ; je bereikt geen geluk door zoveel mogelijk geld , jammer dat niet iedereen dat beseft ......................

    BeantwoordenVerwijderen