woensdag 4 november 2015

Last van je Perfectionisme? Alles onder controlle willen houden?

Eigenlijk is perfectionisme niet slecht of erg, wanneer je héél veel tijd hebt.
Maar dat is nu het probleem, die tijd hebben wij niet!

Wat moeten wij dan doen?

*Proberen los te laten en proberen te delegeren (= laten doen) door  een ander en niet door jezelf. Laat een ander het werk doen, of je  moet het zo leuk vinden om het te doen.

*Neem jezelf minder serieus. Je bent toch niet de enige die dit het beste kan? Toch?

*Probeer tijd te maken voor jezelf en ga bv. sporten. Je maakt dan de stoffen endorfine en dopamine
aan. Deze stoffen zorgen o.a. voor positieve gevoelens.

*Probeer veel dingen wat negatieve energie kost weg te doen en stop met dingen waar je niet goed in bent. Van veel verplichtingen wordt je moe. Stop met verplichtingen die je al jarenlang hebt.