Je moet je over dingen heen zetten.
Als je bijvoorbeeld in de put zit, dan heb je helemaal geen zin om iets aardige voor een ander te doen.
Probeer het wel te doen, breek door die weerstand heen, dan til je jezelf er bovenuit.
*Vertrouw op goede tijden
Vervelend dingen horen bij de eb en vloed van het leven.
Als je er middenin zit kan het veel pijn doen en verdriet geven.
Je moet erop vertrouwen dat er ook goede tijden komen.
Misschien alleen niet op de manier die je van tevoren had bedacht.
*Betrek niet alles op jezelf
Je partner is chagrijnig, je baas groet je niet in de gang.
Je hersenpan maakt overuren.
Je denkt dat je aan de kant wordt gezet!
Trek geen overhaaste conclusies.
Betrek niet alles op jezelf.
Anderen hebben net als jij ook wel eens een slechte dag.
Met die instelling leef je een stuk relaxter.
*Herken
Je voelt je opgejaagd en krijgt hoofdpijn van de stress.
Bedenk waar dat van komt.
Is het je werk, je priveleven of ligt het aan jezelf?
Ben je te perfectionistisch, onzeker of heb je geen zelfvertrouwen?
Zoek uit wat het is en ga daarmee aan de slag.
En zoals er gezegd wordt: is er een oplossing, dan heeft het geen zin om je op te winden.
*Laat los
Tijd heb je niet, maar maak je.
Drukte zit vooral in je hoofd.
Ga bewust met de tijd om.
Ontspan en bedenk dat je overal tijd voor hebt.
Je zult merken dat je zelfs tijd over hebt.
Geloof je het niet? Probeer het maar eens.
*Adem goed
Spanning heeft invloed op je ademhaling.
Ben je gestresst, dan adem je sneller en oppervlakkiger.
Als je de controle verliest, dan ga je hyperventileren.
Wees bewust van je ademhaling en probeer die door middel vam oefeningen in stress situaties onder controle te krijgen.
*Relativeer
We willen allemaal iets bereiken en hebben er veel voor over.
Wil jij een relaxed leven, focus dan op rusten + tevredenheid.
Bedenk wat echt belangrijk is ( je gezondheid bv.) en relativeer de rest.
*Toon medelijden
Als iemand jou iets ergs heeftt aangedaan, dan kook je van woede.
Er wordt gezegd dat boosheid een teken van zwakte is.
Het mooiste zou zijn als je zelfs liefde kan tonen voor de vijand.
Gaat dat jou te ver? Verander dat rotgevoel + frustratie om in iets positiefs.
Toon genade, dat geeft kracht, rust en vertrouwen.
Dat is juist een van de sleutels tot een gelukkig + ontspannen leven.
*Accepteer fouten
Niemand is perfect
Iedereen maakt fouten.
Je doet je best en het is niet erg als iets niet lukt.
*Alles is anders
Een leuke partner, een leuke baan en een mooi huis.
Sommige mensen lijken wel voor het geluk geboren.
Bedenk dat alles mooier lijkt dan het is.
Er wordt gezegd: iets niet krijgen wat je wil soms het beste is dat je kan overkomen.
Oftewel: misschien word jij wel niet blij met dat 'succespakket'.
-bel iemand op die eenzaam is.
-help een zieke buurvrouw met de boodschappen
-geef een compliment aan een vriendin
Het hoeven geen grote dingen te zijn. Het is heel simpel, maar het leven wordt een stuk leuker en je gaat je vanzelf gelukkiger voelen.
*Leef nu
Als ik straks kilo afgevallen ben, dan ben ik gelukkig.
Als we dat mooie huis hebben, gaat ons leven beginnen.
Mensen zijn vaak bezig met de dag van morgen, terwijl nu de tijd doortikt.
Leef nu en geniet daar 100 % van.
Bedenk dat de weg naar geluk niet bestaat.
Geluk is de weg...
*Wees jezelf
Het zit in de mens om te verlangen naar iets wat hij niet heeft.
Vrouwen willen eruit zien als fotomodellen, mannen willen die stoere body hebben.
Het beste is het verlangen los te laten.
Verlangen is lijden.
Accepteer jezelf zoals je bent.
Ik zou heel graag willen weten wat je van dit artikel vind en
daarom erg waarderen als je een reactie wilt achterlaten.
Dit geeft mij extra inspiratie om artikelen te blijven schrijven.
bedankt alvast en natuurlijk krijg je altijd een reactie terug.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten