Erg veel stress kan gevaarlijk zijn voor je lichaam en geest.
Het tast je immuumsysteem aan en het kan er zelfs voor zorgen dat je ziek wordt.
Hoe moet je met stress in je drukke leven omgaan?Iedereen heeft het steeds maar druk druk en nog eens druk.
Sommige dingen gaan niet als je het wil en dan word men ongeduldig en geïrriteerd.
Ook dagelijks zijn er op emotioneel vlak veel valkuilen.
We willen graag aardig gevonden worden.
We proberen aan al onze sociale verplichtingen te voldoen en willen het dan ook meteen 100% goed doen!
Heb je dit ook? Je bent absoluut niet de enige, want heel veel mensen leven tegenwoordig onder stress.
75% van alle mensen gaat naar de huisarts omdat zij fysieke klachten hebben door stress.
Het komt omdat het tempo erg hoog is, we hebben hele hoge verwachtingen van onszelf.
Het is niet snel goed, alles moet zo goed mogelijk gedaan worden.
Dat zorgt ervoor dat wij ons opgejaagd voelen.
Het voelt alsof je in een race meedoet maar dan zonder finish, dus alsmaar door gaan.
Dit is heel erg vermoeiend.
Je kan zo een tijdje doorleven, zonder dat je er iets van merkt (zowel lichamelijk als mentaal) maar op een gegeven moment krijg je een klap, want geen mens houd dit allemaal vol. Hoe sterk je ook ( denkt te zijn) bent.
Daarom is het belangrijk om vantevoren al gas terug te nemen.
Je lichaam heeft vaak al signalen afgegeven, maar we hebben helaas niet geleerd om ernaar te luisteren.
We willen niets voelen...
Symptomen kunnen zijn:
lichamelijk gedrag emotioneel
*vermoeidheid *weg lopen v. problemen *geïrriteerd raken
*opvliegers *vergeetachtigheid *snel huilen
*hoofdpijn, rugpijjn *teveel eten *eenzaam voelen
*duizeligheid *spiertrekkingen, beweeg tics *moedeloosheid
*maagpijn
Ik zou heel graag willen weten wat je van dit artikel vind en
daarom erg waarderen als je een reactie wilt achterlaten.
Dit geeft mij extra inspiratie om artikelen te blijven schrijven.
bedankt alvast en natuurlijk krijg je altijd een reactie terug.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten