Voor hoelang blijven we echte vrienden van elkaar?

De meeste vriendschappen en contacten die we nu hebben, zijn vaak die contacten die passen bij het sociale leven die wij op dat moment hebben.

Men zoekt vrienden die passen bij de levensfase waar men in zit.

Als je kinderen hebt, dan ga je om met die mensen die ook kinderen hebben.
Als je op een vereniging zit, ga je vaak ook om met die mensen die in die vereniging zitten.

Verandert dit, dan verwateren de contacten meestal ook.
Een klein deel van onze vriendschappen kan tegen veranderde levens.

We verliezen dus vrienden, maar we krijgen er ook weer nieuwe vrienden bij.
Vrienden kwijtraken is dus normaal.

Om te kunnen blijven groeien moet je af en toe van vrienden veranderen. Je moet zelf wel open staan voor nieuwe vriendschappen.
Het heeft weinig zin om met vrienden om te blijven gaan met wie je weinig kan delen.

Voor iedereen een gezond, leuk en gezellig nieuwjaar!

Hele fijne feestdagen voor iedereen!

Sinterklaas

Last van je Perfectionisme? Alles onder controlle willen houden?

Eigenlijk is perfectionisme niet slecht of erg, wanneer je héél veel tijd hebt.
Maar dat is nu het probleem, die tijd hebben wij niet!

Wat moeten wij dan doen?

*Proberen los te laten en proberen te delegeren (= laten doen) door  een ander en niet door jezelf. Laat een ander het werk doen, of je  moet het zo leuk vinden om het te doen.

*Neem jezelf minder serieus. Je bent toch niet de enige die dit het beste kan? Toch?

*Probeer tijd te maken voor jezelf en ga bv. sporten. Je maakt dan de stoffen endorfine en dopamine
aan. Deze stoffen zorgen o.a. voor positieve gevoelens.

*Probeer veel dingen wat negatieve energie kost weg te doen en stop met dingen waar je niet goed in bent. Van veel verplichtingen wordt je moe. Stop met verplichtingen die je al jarenlang hebt.

de mogelijke oorzaken van dwangstoornis

Vaak is er sprake van een combinatie van factoren:

• Erfelijkheid;

Wanneer 1 van de ouders dezelfde klachten heeft dan is de kans groter om een dwangstoornis te ontwikkelen.
Aangeboren eigenschappen kunnen worden verzwakt of versterkt door wat we meemaken.

• Opvoeding;

Opgroeien in een emotioneel onveilige omgeving.
Er is bijvoorbeeld weinig aandacht voor de gevoelens van het kind.
Ouders kunnen te kritisch of te eisend zijn naar het kind toe of ze zijn juist te overbezorgd.
Beide opvoedingsstijlen kunnen een voedingsbodem zijn voor het ontwikkelen van angst.

• Jeugdervaring/langdurige stress;

Er kan sprake zijn van langdurige druk, van stressvolle gebeurtenissen of ingrijpende jeugdervaringen.
Je bent onvoldoende in staat geweest die spanning op te vangen.
De gebeurtenis kan al een poosje achter de rug zijn en toch later in de vorm van angst naar boven komen.

• Ingrijpende gebeurtenissen:

Zowel positief als negatief (geboorte, dood, scheiding, verhuizing, promotie).
Het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen kan hierbij onder druk komen te staan.

• Lichamelijke veranderingen.

Een operatie, van veel sporten naar weinig beweging, een zwangerschap.