Posts tonen met het label gezondheid. Alle posts tonen
Posts tonen met het label gezondheid. Alle posts tonen

vrijdag 21 december 2012

stress factoren +stress hormonen

                                 "   VAN HARD WERKEN IS NOG NOOIT                   
                                         IEMAND ZIEK GEWORDEN,                             
                                  VAN TE WEINIG
                                          ONTSPANNEN  WEL.. "
                                            
                                                                                                                      

De bekende stressfactoren  * gebrek aan waardering
                                                  *  meer werk doen dan je eigenlijk aan kan
                                                  *  te weinig verantwoordlijkheid
                                                  *  wennen aan een nieuwe werkgever of baan



Stresshormonen:

Als jij veel stress hebt, dan maakt het lichaam veel cortisol aan.
Dat is een stresshormoon.
Het zorgt ervoor dat je lichaam juist wordt gestimuleerd i.p.v. dat het moet rusten.
Het werkt je immuunreacties tegen en dat betekent dat je vatbaarder wordt voor lichamelijke klachten.
Het beschadigd het deel van de hersenen waar emotie + herinnering zich bevinden.
Het verhoogt de aanmaak van insuline in het lichaam.



Wat gebeurd er als je veel cortisol in je lichaam hebt?
                             
                             * Hoge bloeddruk
                             * Je slaapritme wordt onderbroken.
                             * Botverlies
                             *Verlies aan spierkracht
                             *Je huid wordt dunner
                             *Wondjes genezen slecht 
     


             
        

donderdag 30 augustus 2012

Gezondheid staat op de 1e plaats


Gezondheid staat boven alles wordt er vaak gezegd.              
Dat is ook zo, maar hoe krijg je het voor elkaar om in deze maatschappij die grotendeels alleen maar bezig is met het er maar voor zorgen dat je pas meetelt als je presteert.
Door die prestatie wordt je weer beloond in de vorm van geld en daar kan je weer leuke spullen voor kopen die vaak ook trendy en hot zijn en daardoor hoor je er weer helemaal bij.

Er wordt in deze hectische maatschappij te snel vanuit gegaan dat men elke ochtend vanzelfsprekend wakker wordt, zonder lichamelijk iets te mankeren.
Natuurlijk moet je er ook niet elke minuut bij stilstaan dat je iets zou moeten mankeren.
Dat zou ook weer niet moeten zijn, want dat zou je gek maken

Je bent vast weleens op ziekenbezoek geweest in het ziekenhuis. Je ziet daar zoveel erge ziektes die een mens kan hebben.
Gelukkig hebben wij ziekenhuizen waar je behandeld kan worden tegen deze ziektes.
Dat is al niet zo vanzelfsprekend.
Als je dan weer buiten bent, heb je dan niet zoiets van: 'Wat ben ik blij dat ik niets mankeer en gewoon kan genieten van het leven en je geen zorgen hoef te maken of je snel weer beter wordt'?


Zo zouden meer mensen moeten denken in plaats van te denken welke keuze ze moeten maken om de kleur van de auto die gekocht moet worden omdat de buurman onlangs een nieuwe auto gekocht heeft en jij vind dat het ook maar eens tijd wordt om een andere aan te schaffen.
Want die oude auto die je nu voor deur hebt staan is ook niet meer van deze tijd....


Er is ooit door iemand gezegd, dat iedereen even zou moeten voelen wat het is om kanker te hebben.
Je gaat dan het leven heel anders bekijken...





          Ik zou heel graag willen weten wat je van dit artikel vind en
          daarom erg waarderen als je een reactie wilt achterlaten.

          Dit geeft mij extra inspiratie om artikelen te blijven schrijven.

          bedankt alvast en natuurlijk krijg je altijd een reactie terug.