Eigenwaarde ook wel zelfwaarde, zelfrespect, eigendunk, is het beeld dat een mens op emotioneel van zichzelf heeft.
Voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid is het belangrijk dat men tevreden is met zichzelf, dus een positieve eigenwaarde heeft.
De eigenwaarde hoeft niet perse hetzelfde te zijn met de kijk die andere mensen op men heeft.
Iemand kan erg zelfverzekerd of zelfs opschepperig overkomen, maar tegelijkertijd een
negatieve eigenwaarde verborgen houden.
Rustige of teruggetrokken mensen kunnen daarentegen heel overtuigend overkomen.
Als iemand een te
hoge eigenwaarde heeft kan hij terechtkomen in situaties die hij eigenlijk niet aankan.
Als iemand een te
lage eigenwaarde heeft kan dat ertoe leiden dat hij niet kan functioneren en de ontwikkeling tegenhoud.
In het ernstige geval kan je er een psychische probleem aan overhouden.
Lage eigenwaarde ontstaat meestal door de volgende 3 factoren.
1.De manier waarop je ouders je opvoeden
Als je zelf niet leert hoe je je eigen problemen moet oplossen, maar als je ouders dat steeds voor je doen.
Als je nooit je problemen zelf hoeft op te lossen, dan weet je nooit dat je dat kunt.
Ook kunnen sommige ouders hun kind niet accepteren zoals hij of
zij is.
Er worden vaak geen schouderklopjes gegeven aan het kind en laten te weinig merken dat ze trots zijn op hun kind.
De verwachtingen van ouders kunnen
anders zijn van de manier waarop je werkelijk in elkaar zit.
Als zij dit vervolgens
afwijzen, kan het ertoe leiden dat je het idee hebt niet veel waard te zijn.
Ook
zie dat mensen te weinig zelfvertrouwen ontwikkelen, omdat ouders te
weinig hulp hebben geboden.
Ouders hebben hun kind dan te weinig geholpen op
momenten waarop je als jongere van alles moet oefenen en uitproberen, bv. met
geld omgaan, een feestje zelf organiseren of alleen op vakantie gaan.
2.Door bepaalde eigenschappen van jou als persoon
Je
gedraagt je niet zelfstandig of je bent niet erg verantwoordelijk
voor je eigen leven.
Alle hulp van anderen neem je aan
Op deze manier leer je zelf niet hoe dingen gaan en dat je
ze ook zelf kunt.
Mensen die zich wat afzijdig en gesloten opstellen
ten opzichte van een ander, krijgen op deze manier weinig informatie over zichzelf van een ander.
Als
zij dan iets goed doen, zullen zij daar niet snel een schouderklopje of een
compliment voor krijgen.
Mensen kunnen ook bang zijn voor de risico ‘s die horen
bij dingen die ze doen: zij doen dan liever zo min mogelijk nieuwe
dingen.
3.Door de manier waarop vrienden je gedrag en prestaties
beoordelen
Veel mensen vinden het makkelijker om
kritiek te geven, in plaats van complimenten.
Krijg je vaak en veel
negatieve kritiek, dan ga je op den duur denken dat je niets kunt.
Van complimenten krijg je het gevoel dat je geaccepteerd wordt zoals je bent, dan durf
je ook dingen te doen waarvan je van tevoren niet weet of het lukt.
Is het erg en wat kun je verwachten?
Voldoende eigenwaarde is nodig om de problemen en dingen die je in je
leven tegenkomt ook echt aan te durven en aan te pakken.
Als je positief over jezelf denkt, dan is de kans groter dat iets gaat lukken,
dan wanneer je van tevoren al denkt dat het je niet zal lukken.
Het is wel
belangrijk om te weten dat je niet overal goed in kan zijn en
er is altijd wel iets dat je niet goed kunt.
Je komt er alleen maar achter door het geprobeerd te hebben.
Je merkt vanzelf dat je op het ene gebied misschien meer kwaliteiten hebt dan op het
andere. Dit heeft alles te maken met je zelfbeeld: de ideeën die je hebt over
jezelf.
Je weet bijvoorbeeld dat je goed bent in talen, maar op sport gebied minder.
