ijs maakt gelukkig

Uit een onderzoek blijkt, dat het eten van ijs de 'pleziercentra' in de hersenen activeert. Je krijgt dan hetzelfde gevoel als luisteren naar je favoriete muziek of het winnen van geld.
Fijn om te weten  en het seizoen is alweer in zicht. Dus dat wordt ijsjes eten.....of niet dan?    

Nu wordt er zelfs een Europese dag van het ijs ingevoerd.

Zondag 24 maart 2013 is door het Europees Parlement in Straatsburg benoemd tot eerste Internationale Dag van het Ambachtelijk IJs. Met deze speciale dag wordt extra aandacht gevraagd voor de ambachtelijke ijssector, een sector die goed bestand is gebleken tegen de economische recessie.

Er werken in Europa maar liefst 300.000, voornamelijk jonge, mensen in circa 50.000 ijssalons. “De consument onderschat de kunst van het ambachtelijk ijsbereiden”, vinden de mensen achter het twitter-account @dagvanhetijs. “Men weet niet dat ijsbereiders al beginnen met ijsdraaien voordat de ijssalon opengaat, dat ze zich aan strenge hygiëne-regels moeten houden en daarbij een grote verantwoordelijkheid hebben. Ook is niet bij iedereen bekend dat er om ijs te maken, flinke investeringen nodig zijn. Reden genoeg dus om de ambachtelijke ijsbereiders eens in het zonnetje te zetten.”

De initiatiefnemers hopen dat de Europese Dag van het Ambachtelijk IJs een jaarlijks terugkerende happening wordt. “Met name omdat Nederlandse ijssalons zeer afhankelijk zijn van het weer.”
De ijssmaak die centraal staat op 24 maart, is fior di latte, met een variegato van chocolade en gepralineerde amandelen. Deze smaak krijgt de naam ‘Europese Fantasie’ en wordt voor 1,00 per bol verkocht op de ‘feestdag’.

Speciale ijsbekers

Ter gelegenheid van de Europese Dag van het Ambachtelijk IJs zijn speciale, biologisch afbreekbare ijsbakjes ontwikkeld. Deze hebben een internationale opdruk. De ijsbekers worden op non-profitbasis afgenomen. “IJsbereiders kunnen deze bekers tot 11 maart bestellen, maar zijn hier zeker niet toe verplicht”, benadrukt de organisatie. “Om de dag extra cachet te geven, zoeken we nog een sponsor die voor deze gelegenheid etalageposters wil drukken.” Alle communicatie gaat via het twitteraccount @dagvanhetijs.
De intiatiefnemers hopen dat veel ijsbereiders de publiciteit op zullen zoeken en actief gaan twitteren en facebooken, om zo manier veel animo te genereren voor de Europese Dag van het Ambachtelijk IJs. Een succesvolle dag heeft immers meer kans op een vervolg!

 

 

 

Denk positief en niet negatief (3)

Wat is de oorzaak van de manier waarop je denkt?

De manier waarop je denkt, heeft te maken met hoe je bent opgevoed.
Als je ouders je altijd hebben gesteund en lief voor je zijn geweest , dan is het vaak makkelijker om positief te denken, dan wanneer ze weinig interesse in je hadden of je vaak kritiek hebben gegegeven.

Ook vervelende ervaringen in je leven of in je jeugd, of jarenlang gepest te zijn geweest op school, zorgen er vaak voor, dat je een negatief zelfbeeld heb gekregen.

Maar voor een deel heb het je ook al meegekregen van je vader of moeder tijdens je geboorte.
Sommige zijn van nature al optimistischer dan anderen.
Gelukkig kun je leren om positief door het leven te gaan.

Bewustwording is stap nr.1 en de rest volgt vanzelf.

En mocht je vaak van die negatieve gevoelens hebben en kun je die zelf niet verminderen, dan kun je altijd een psycholoog bezoeken of naar iemand toegaan die jou wil en kan begrijpen...

Denk positief en niet negatief (2)

Gebruik geen woorden als:  'verschrikkelijk erg'
                                             ' afschuwelijk'
                                              'ontzettend'
                                              'vreselijk'
Ze maken het alleen maar erger. Soms moet je deze woorden wel gebruiken, als het niet anders kan. De meeste dingen in je leven dat je zo 'verschrikkelijk erg', 'afschuwelijk', 'ontzettend', vreselijk' vind, zijn in het ergste geval vervelend of teleurstellend of niet makkelijk.
Als je deze woorden nog eens extra gebruikt, dan voel je je nog meer ellendiger dan je al was.

     
Iedereen heeft 2 soorten gedachten, 1.gedachten in woorden, bv. Ik mag er zijn.
                                                          2.gedachten in beelden,  bv:  Je ziet in gedachten dat je aan het stressen bent, omdat je nog veel moet voorbereiden voor het diner voor je vrienden die vanavond langskomen. Je ziet ook iets niet goed zal smaken en jou daarop aankijkt.
Alles zal verkeerd gaan denk je. Denk niet zo! want die stress die je hiervan al hebt door zo te denken, is zonde van je energie.

Maar probeer positief te denken: Iedereen zal het vanavond naar zijn zin hebben en ik heb mijn best gedaan op het diner, iedereen zal het lekker vinden en uiteindelijk gaat het om het gezellig samen zijn.

Denk je vaak negatief over jezelf?  Het lukt ook niet meteen om positiever in het leven te staan.
Je bent je er al wel van bewust, dat is al stap nummer 1 op de juiste weg en de rest is een kwestie van tijd.

Heb je 'kennissen', 'vrienden', die niet goed voor je zijn en die op je neer te kijken waardoor jij ook slecht over jezelf gaat denken.  Dan wordt  het tijd dat je op zoek gaat naar nieuwe echte kennissen en vrienden die wel goed voor je zijn en die jou accepteren zoals jij bent.


                        

Denk positief en niet negatief (1)

'Ik ben dik, ik kan helemaal niets, ik ben niet mooi etc.'
Iedereen heeft wel eens last van zulke negatieve gedachten.
Als je dit te vaak hebt, dan kun je heel ongelukkig worden.

Hoe zorg je dat je zulke gedachten niet meer krijgt?

Iedereen heeft rotgevoelens, dat zijn emoties.
Soms zit er iets tegen en dan is het normaal dat je ervan baalt.
Of je bent diep teleurgesteld.
Het is normaal dat je je soms ongelukkig voelt, zonder dat je weet waarom.

Maar als je vaak last heb van deze rotgevoelens, dan moet je weten dat er iets niet goed is en zelf moeten veranderen.

Hoe?

Veel van je gevoelens worden bepaald door je gedachten.

Ben je positief, heb je leuke gedachtes dan voel je je over het algemeen ook blij.
Maar omgekeerd geldt het dus ook: als je negatieve gedachten hebt over jezelf of over andere zaken, dan voel je je niet fijn.

Conclusie: Je hebt dus helemaal zelf in de hand hoe je je voelt. Je kunt nl. je gedachten veranderen en zo dus ook je gevoelens.

Voorbeeld: 2 vriendinnen gaan shoppen en gaan allebei een kledingstuk passen.
Ze vinden dat het hun niet mooi staat.
De ene denkt: 'deze jurk staat mij niet, even kijken of er een andere is'
De andere denkt: 'wat ben ik lelijk, niets zal mij staan, ik heb geen zin meer om te shoppen.

Zo zie je dat de situaties hetzelfde zijn, maar de reacties totaal verschillend.
gebeurtenis + gedachten = gevoel + gedrag

Dus er is iets gebeurd, daar heb je bepaalde gedachte over.
Deze gedachten bepalen wat je voelt en hoe je je gedraagt.

voorbeeld van de 2 vriendinnen: je voelt je goed en gaat een andere jurk uitzoeken, of je stopt met  shoppen en gaat naar huis.

Mensen zijn er niet eens van bewust van bepaalde gedachten die ze hebben, want dat gaat vanzelf en snel.
Velen denken helaas ook dat hun gedachten waarheid zijn, terwijl dat vaak niet zo is.
Het is dus belangrijk om uit te zoeken waar je emoties vandaan komen.

Stel je voelt je ongelukkig, dan moet je je afvragen wat er onlangs gebeurd is, waardoor jij je zo voelt.
Als je een van de volgende vragen met een ‘nee’ kan beantwoorden, dan is de gedachte negatief.

 
*geeft de manier hoe ik denk mij een goed gevoel?
*klopt mijn gedachte?
*helpt deze gedachte mij om mijn doel te bereiken?

 
Ga even terug naar het geval van de jurk, je denkt; ‘wat heb ik een lelijk figuur’.

Klopt deze gedachte wel?
Helemaal niet, want waarom ben je lelijk als de jurk je niet staat.
Iedereen heeft kleding die niet staat, maar dat zegt niets over je uiterlijk.

De meesten moeten een hele dag shoppen om iets leuks te vinden.
Je hebt je doel niet bereikt, want de bedoeling is om te shoppen, om leuke kleding te kopen, maar nu ga je boos naar huis.

Je krijgt van deze gedachte ook géén fijn  gevoel over jezelf, want je haalt hiermee jezelf naar beneden.
Je vriendin wilt waarschijnlijk nog gezellig verder shoppen, en jij heb geen zin meer.
Dus haar dag is ook verpest.

Deze gedachte is dus absoluut verkeerd!

Sparen betekent niet helemaal niets meer kunnen uitgeven. (jeugd)

                                                                                                                                     

Wil je straks op vakantie, of gewoon shoppen met je vrienden, maar heb je nog niet veel geld, dan wordt het nu tijd om ervoor te gaan sparen.

Dat hoeft echt niet moeilijk te zijn. Je hoeft er in sommige gevallen nog niet eens de deur voor uit.

Je kunt je aanmelden bij sites als:  Euroclix, Geldrace, Moneymiljonair. Door emails te lezen kun je wat geld bij elkaar verdienen. Hoe meer je leest meer meer je kan verdienen, het zijn kleine bedragen, maar alle kleine beetjes helpen.

Als je een website hebt kun je Google adsense of affiliatelinks en banners op je site plaatsen. Bezoekers kunnen hier dan op klikken en hoe meer hier op geklikt wordt hoe groter het bedrag kan worden.
Ook hier geldt, het zijn kleine bedragen, maar alle kleine beetjes helpen.

Zoek een bijbaantje bij de supermarkt bij je in de buurt. Vaak kun je als vakkenvuller terecht.
Je kan ook een krantenwijk zoeken en kranten of folders in de brievenbussen verspreiden.
Dit baantje is wel door weer en wind, dus niet altijd even leuk, maar goed, je verdient er geld mee, en dat is wat de bedoeling uiteindelijk is.

Ga oppassen bij iemand in je kennissenkring of kijk op Marktplaats. Daar is genoeg te vinden. Oppassen is vaak leuk en leerzaam werk.

Zet het geld wat je uiteindelijk hebt gespaard, hoe weinig het in het begin ook is, en waarvan je misschien denkt dat het nog niet de moeite waard is op een spaarrekening. Je krijgt hierover dan ook weer een beetje rente erbij.  Alle kleine beetjes worden uiteindelijk groter.
Wees sterk, en kom niet aan dit geld, want je wilt tenslotte op den duur iets met dit geld doen ( op vakantie, iets leuks kopen, shoppen etc.)

En natuurlijk kun je in de tussentijd de uitgaven die je al deed  blijven doen. Met vrienden gezellig naar de stad, uitgaan, schoolfeestjes, of gewoon ergens chillen.

Probeer niet onnodig te shoppen, vooral niet online,want dan merk je helemaal niet dat er geld weggaat, want het wordt vaak zo van je rekening afgehaald en dan heb je vaak geen overzicht wat je nog over hebt.

Heb je echt dat spel of sierraad of kledingstuk nodig? Koop geen prulletjes, maar kijk in je kamer bij je make up. Zit daar niet al genoeg in, en vaak weet je niet eens meer dat je die mascara nog hebt, die je ooit kado heb gekregen. Leg je sieraden niet in een bak, maar sorteer alles, kettingen bij elkaar, ringen bij elkaar en armbanden bij elkaar. Hang ze op aan een sieradenhanger, die heb je vast nog ergens liggen. Dan zul je vaak merken dat je niet eens wist die je die leuke armband nog had. En je geld dat blijft lekker in je portemonnee, dat heb je niet onnodig uitgegeven aan weer een armband.
Ga ook je kleding in je kast sorteren op zomerkleding en winterkleding en dan op kleur. Het lijkt net of je in een winkel bent en je zult versteld staat, dat je veel van je kleding kunt combineren. Een shirt met korte mouwen ( zomer) kun je mooi met een vest ( winter) gebruiken. Dat scheelt weer onnodig geld uitgeven. Hang alle sjaaltjes die je hebt aan een kleding hanger op kleur, bv. van alle lichte kleuren sjaaltjes naar de donkere kleuren. Je hebt er echt veel, en sommige heb je nauwelijks of nog niet eens gebruikt.

En  jongens, moet je echt weer dat duur spel voor je x-box, playstation of WII kopen, omdat de reclame op tv laat zien, dat het spel nu een hot item is?  Laat je niet voor de gek houden, er zijn genoeg spellen die je al hebt en op internet zijn er genoeg leuke spellen die bijna géén geld kosten.
Of speel het speel bij een klasgenoot, iemand zal hem vast hebben. Het scheelt je weer 30 of 40 euro die je bijna had uitgegeven voor dat spel. Dat geld dat je nog hebt, kun je weer op je spaarrekening zetten voor je uiteindelijke doel!

Natuurlijk kun je nog wel shoppen met je vrienden, maar geef géén onnodig geld uit.

Alle winkels willen maar al te graag jouw hard verdiende geld in hun kassa hebben.

Let erop of je het echt nodig hebt, wat je wil kopen. Of ga naar goedkopere winkels, je hoeft een pen,schrift of etui echt niet bij een boekhandel als Bruna, of Primera te kopen. Daar betaal je zeker meer voor. De goedkopere winkels, zoals de Action , Kruidvat of zelfs de Zeeman verkopen ook veel van deze spullen,en ook van dezelfde kwaliteit maar tegen een veel lagere prijs. En het hoeft echt géén rotzooi te zijn. Ook veel supermarkten verkopen tegenwoordig veel meer dan alleen maar voedingswaar. Ga daar eens kijken.
En er is nogaal schaamte voor bepaalde meiden en jongens om bv. de Zeeman binnen te stappen, maar onthoud dat je véél slimmer te werk bent gegaan dan hen, jij hebt door bij de Zeeman te kopen, nog geld over en zij niet...

Koop ook op school geen eten of in de stad. Je maakt ongemerkt veel geld op. Neem eten (brood) van  huis mee voor op school, vaak verantwoorder (doordat mam's 'verantwoord' ingekocht heeft) en goedkoper.

Ga je op stap? Neem je normaal 40 euro mee en maak je dit ook helemaal op? neem nu maar 30 euro mee. Je hebt dan alweer 10 euro bespaard. Wordt er een vaak onnodige hoge entree gevraagd, ga met je vriendenkring ergens anders heen waar de entreekosten minder zijn, daar zal het net zo gezellig zijn. Je bent tenslotte allemaal bij elkaar om te chillen. Koop geen dure drankjes, je geld is zo op.  Er zijn heus wel goedkopere dranken en zeker net zo lekker. Het gaat tenslotte om de gezelligheid en dat hoeft niet onnodig veel geld te kosten. De garderobe moet je ook al betalen? Doe dan alleen je jas uit, en niet nog een bodywarmer-vestje, daar moet je allemaal dubbel voor betalen, dat is zonde.

Ga je straks in de zomer lekker buiten chillen op een bankje met je vrienden-vriendinnen en je hebt dorst of zin in een ijsje? Koop dan geen drinken of ijs in de tankstation aan de overkant, maar loop ietsje door, naar de supermarkt. Bij de tankstation betaal je al gauw voor 1 magnum rond de 2 euro. Bij de supermarkt krijg je voor ongeveer 3 euro wel 4 magnums. In de aanbieding zelfs nog goedkoper. Een blikje cola bij de tankstation zal gauw 2 euro kosten, in een supermarkt als het in de aanbieding is al voor 1 euro  al 4 blikjes, zoniet dan voor 3 euro  4 blikjes. Dus veel minder.

Stop al het kleingeld die je overal hebt liggen in je kamer, of in je broekzakken, bij elkaar en doe dat ook weer op je spaarrekening. Dat telt ook weer aan.

Je ziet dat hiervoor wel enige moeite voor nodig is en vooral discipline is hierbij erg belangrijk.
Maar voor iedereen geldt ( tenzij je een kind van een miljardair bent)! dat helaas het geld niet uit de lucht komt vallen en ook nooit zal gebeuren.

Als je bij anderen ziet dat wanneer zij in jouw ogen veel hebben, ook zij hebben het in de meeste gevallen op deze manier verkregen. Weten wat de waarde van geld is en er goed mee om te gaan, dus niet zomaar willekeurig uitgeven, maar nadenken of je iets echt nodig hebt. Dan kom je een heel eind.
En vergeet niet te onthouden dat je dit allemaal doet om je vakantie of die andere leuke dingen te kunnen betalen, waarvoor je dit geld opzij zet.
Je zult merken dat wanneer je die discipline hebt en merkt wat het oplevert, je het leuk zal vinden en op die manier waarschijnlijk verder het leven in zal gaan. Ook als je straks alleen gaat wonen, zul je ook zulke manieren moeten zoeken om zo geld te besparen.

Succes met sparen.