Fijne Feestdagen!

Wist je dit al?

*Vrienden zijn die zeldzame personen die vragen hoe het met je gaat en wachten om het antwoord te  horen.



*Je kan jezelf zijn in de buurt van een echte vriend.


*Het leven is niets zonder vriendschap.


*Een vriend voor iedereen is een vriend van niemand.


*Om de volledige waarde van plezier te krijgen moet je iemand hebben
om het mee te delen.



*Wij hebben niet zozeer de hulp van vrienden nodig, maar veel meer de zekerheid, om die hulp te mogen verwachten...

MH 17

Toen het nieuws bekend werd, vond ik het al heel erg, en voelde mij nauw betrokken omdat een bekende van mij in het vliegtuig zat. Ik kende deze persoon maar oppervlakkig, maar toch....
Voor de anderen vond ik het ook verschrikkelijk.
Toen ik onlangs op Schiphol was, wilde ik dus hier naar toe. Het was weliswaar aan de andere kant van Schiphol, dan waar wij waren, maar ik moest ernaar toe.

De rillingen liepen over mijn rug toen ik de ruimte naderde waar de herdenkingsplek was.
Toch raar, om het nu van dichtbij te zien, voorheen alleen op televisie en via internet.
Helaas kon ik niet meer naar binnen, ik was te laat. Natuurlijk heb ik in het condoleanceboek een groot bericht achterlaten.

Foto's heb ik toch gemaakt van achter het raam

:

Iedereen schreeuwt om aandacht

Zowel een kind als een volwassen persoon vinden het fijn om positieve aandacht te krijgen. Van die aandacht bloeien ze op, dat is een fijn gevoel.
Daar zijn wij sociale wezens voor.

Eigenlijk is deze aandacht, die niet iedereen vanzelfsprekend krijgt heel erg belangrijk. Uiteindelijk bepaalt dit voor een groot gedeelte ook of je je in je verdere leven o.a lekker in je vel zit.

Als iemand jarenlang géén aandacht heeft gehad, wat hetzelfde is als een plantje dat te weinig water krijgt, kan deze persoon daardoor zelfs ziek worden.

Maar als je teveel aandacht krijgt, is dat ook weer niet goed.

Wij hebben allemaal aandacht nodig om te overleven.
Dus niet alleen eten + drinken, wat vanzelfsprekend is voor iedereen.
Maar dus ook aandacht.
Het staat zelfs in de top 5 van de 1e levensbehoeften van de mens.

Als je nooit echt interesse in je kind, partner of vriendin hebt gegeven, dan krijg je niet zo'n goede band als iemand die wel echt belangstelling toont.

Aandacht is een héél belangrijk onderdeel van liefde.

Om goede vriendschappen te maken en te houden, is er meer nodig dan alleen een mailtje of berichtje aan elkaar sturen.

Spreek meer af en zie elkaar vaker, dat kost tijd, maar echte vriendschappen verdienen die tijd ook!

Aanraking is een belangrijke vorm van aandacht.
 

De huid zit vol sensoren die via het zenuwstelsel prikkels doorgeven aan het emotionele brein. Bij gewenste aanraking wordt het hormoon oxytocine aangemaakt.

Dit hormoon bevordert de stemming + zorgt ervoor dat wij ons tegen anderen sociaal gedragen.

Ook zorgt aandacht in de vorm van aanraking ervoor dat de stress afneemt, bloeddruk daalt  en zorgt dat de spijsverteringssysteem goed werkt. Bevordert de groei, leervermogen + bestrijdt het pijn. ( Amerikaans onderzoek)

 
  

 **Aandacht voor jezelf**

 

   *Héél belangrijk!*    

 -Luister goed naar jezelf.
-Je eigen behoeften
-Je eigen wensen
-maak tijd voor dat ene uurtje sporten
-een boekje lezen
-even in de zon luieren
                                                                                                                                             
Als je je eigen vergeet, dan kan je lichaam om heel veel aandacht vragen….

Een praktijkvoorbeeld:  iemand heeft al een tijd hevige rugpijn, onder  behandeling bij de fysio, had al een nieuw matras gekocht, maar de rugpijn bleef.

Deze persoon bleek veel te doen voor andere mensen, maar vergat zichzelf.  Het is dan logisch dat je lichaam op een gegeven moment gaat protesteren. Het lichaam gaat dan via pijntjes en ongemakken om aandacht vragen.

Eigenlijk geeft het lichaam een alarmsignaal af van: ‘denk nu eindelijk ook eens aan jezelf!’

Deze persoon ging meer tijd aan zichzelf besteden en kwam eindelijk van haar rugklachten af.

Het werkt niet altijd zo, maar in veel gevallen blijkt dat men vaak zichzelf geen aandacht geeft en daardoor lichamelijke klachten ontstaan.

Er wordt beweerd, dat de torenhoge zorgkosten in Nederland eigenlijk op een simpele manier omlaag kunnen. 50% van de zorgkosten wordt veroorzaakt  door aandachttekort.

Met : -een luisterend oor van de partner
         -belangstelling van vrienden
         -schouderklopje van de baas, dan had die persoon misschien nergens last van gehad.

MEER  POSITIEVE AANDACHT VOOR ELKAAR MAAKT HET LEVEN EEN STUK MAKKELIJKER, LEUKER + LIEFDEVOLLER…….

 

Er wordt beweerd dat aandachttekort  1 v.d. oorzaken  van het stijgende gevallen van ADHD Burn out en identiteitsstoornissen is.

Door het stressvolle manier van leven is er minder oprechte aandacht voor jezelf en elkaar.

Als je  als kind emotionele aandacht hebt gemist, ga ja later in je leven naar compensatie zoeken. De één wil uitblinken voor een groot publiek , de ander zoekt het in ‘negatieve aandacht’ zoals criminaliteit.

Een diepe menselijke behoefte is de behoefte om gewaardeerd te worden!!

Je kan pas zelfwaardering  ontwikkelen, als je zowel voldoende lichamelijk als psychische aandacht krijgt. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen.

Mooie spreuk van de dag

OMRING JEZELF MET POSITIEVE MENSEN,

WANT JE WORDT UITEINDELIJK ALS DE MENSEN MET WIE JE OMGAAT.

Mooie gele geurende rozen

                                                        22 mei 2014