de mogelijke oorzaken van dwangstoornis

Vaak is er sprake van een combinatie van factoren:

• Erfelijkheid;

Wanneer 1 van de ouders dezelfde klachten heeft dan is de kans groter om een dwangstoornis te ontwikkelen.
Aangeboren eigenschappen kunnen worden verzwakt of versterkt door wat we meemaken.

• Opvoeding;

Opgroeien in een emotioneel onveilige omgeving.
Er is bijvoorbeeld weinig aandacht voor de gevoelens van het kind.
Ouders kunnen te kritisch of te eisend zijn naar het kind toe of ze zijn juist te overbezorgd.
Beide opvoedingsstijlen kunnen een voedingsbodem zijn voor het ontwikkelen van angst.

• Jeugdervaring/langdurige stress;

Er kan sprake zijn van langdurige druk, van stressvolle gebeurtenissen of ingrijpende jeugdervaringen.
Je bent onvoldoende in staat geweest die spanning op te vangen.
De gebeurtenis kan al een poosje achter de rug zijn en toch later in de vorm van angst naar boven komen.

• Ingrijpende gebeurtenissen:

Zowel positief als negatief (geboorte, dood, scheiding, verhuizing, promotie).
Het gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen kan hierbij onder druk komen te staan.

• Lichamelijke veranderingen.

Een operatie, van veel sporten naar weinig beweging, een zwangerschap.

Blauwe druifjes

 Mooie blauwe druifjes nu volop in bloei.

12 april 2015


Een fijn zonnig weekend allemaal!

Vertrouwen

*Kinderen hebben een blind vertrouwen in alles en iedereen om hen heen.

*Hebben een vader en moeder hun kind een veilige basis gegeven, dan kan het vertrouwen van het kind zich in de veilige + liefdevolle omgeving verder ontwikkelen.

Wanneer die veilige basis niet is gegeven, kan diegene het als volwassene vaak moeilijker hebben om andere mensen te vertrouwen.

*Gebrek aan vertrouwen hangt vaak samen met negatieve ervaringen uit het verleden.

*Wie vertrouwt is rustig en heeft een kalme geest.


 
1. Er zullen altijd mensen zijn die je misschien pijn doen of je vertrouwen zullen beschadigen. Dit geldt niet voor iedereen, blijf je open stellen om mensen toch te vertrouwen.

2. Probeer pijnlijke ervaringen uit het verleden los te laten en niet dagelijks in je rugzak mee te dragen.

3. Vertrouwen houdt niet in dat je er vanuit gaat dat er nooit iets mis kan gaan, maar houdt wel in dat zelfs wanneer iets anders loopt, je toch vertrouwt dat het goed zal komen.

Denk niet kritisch, maar positief! word optimist!

Snel een optimist worden zal zeker niet snel gebeuren, vooral niet wanneer je gewend bent om negatief te denken.

Door veel dingen positief te bekijken wordt je minder zelf kritisch en meer zelfacceptatie.


'Het lukt echt niet'                                         -    'Ik blijf het gewoon proberen''

'Het is veel te ingewikkeld'                           -    'Ik ga het op een andere manier aanpakken'

'Wat ben ik toch een mislukkeling'               -    'Ik heb het tenminste geprobeerd'

'Ik heb dit nog nooit gedaan'                         -    'Dit is een kans om iets nieuws te leren'

'Ik stop hiermee, want het lukt toch niet'      -    'Ik laat het even leggen en probeer het straks weer'

    

Hoe ver moet dit nog gaan?

Hierbij wil ik even stilstaan bij de nabestaanden van de slachtoffers, en familie en kennissen.

                                                      

Is het belangrijk wat mensen van mij denken?

Je collega's lijken het allemaal beter voor elkaar te hebben dan jij.
De buren hebben zojuist hun tuintje netjes in orde gemaakt.
Die van jou is ook eens aan een opknapbeurt toe.
Een kennis zei laatst dat je kind er moe en futloos uitziet, is hij niet ziek?
Het voelt alsof je ergens tekortschiet.
In principe maakt het niets uit wat de rest om je heen allemaal denkt en doet, maar toch voelt het niet fijn aan....
Iedereen wil waardering + bevestiging.  Het is nu eenmaal een behoefte van de mens. Je krijgt zo dan meer zelfvertrouwen en eigenwaarde.
Niet goed is het dat wanneer anderen iets over je denken, je daaraan zwaar tilt dan hoe je er zelf over denkt.
Eigenlijk is dat jammer van je gedachte over hen, want die mensen vinden niet zo veel van jou.
De meeste mensen zijn allemaal met zichzelf bezig.
De buren gaan echt niet hun tuintje in orde maken om het jou in te wrijven, maar omdat ze dat zelf willen.
Ook moet je niet proberen te denken wat anderen denken.

Denk dat een mening van iemand geen waarheid is.
Het is een gedachte van iemand die is gebaseerd op een persoonlijk oordeel.
Een opmerking van je kennis dat je kind er moe en futloos uitziet wil niet zeggen dat je een slechte moeder bent, maar alleen dat je kennis bezorgd is of even een bemoeizuchtig moment had.

Onthoud dat je de regie over je leven in eigen handen heb.
Je bepaalt in principe alles zelf, wat goed voelt en wat jij denkt wat goed is.
Je hoef je dan toch niets aan te trekken van wat een ander daarvan denkt?
Je hebt geen macht over wat zij denken, zoals zij niet bepalen wat jij denkt of voelt, daar ga je zelf toch over?  
Heb je daar genoeg waardering voor, dan wordt bevestiging van andere mensen vanzelf niet meer belangrijk.

De allerbeste wensen, alle geluk, gezondheid en liefde voor 2015!