Iedereen een gelukkig nieuwjaar!

Fijne jaarwisseling

Fijne gezellige kerstdagen

 

 

   Hele fijne gezellige kerstdagen, geniet ervan!

 

 

kerststress??

Eigenwaarde, wat is het en hoe krijg je het?

 

Eigenwaarde ook wel zelfwaarde, zelfrespect, eigendunk, is het beeld dat een mens op emotioneel van zichzelf heeft.

Voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid is het belangrijk dat men tevreden is met zichzelf, dus een positieve eigenwaarde heeft.

De eigenwaarde hoeft niet perse hetzelfde te zijn met de kijk die andere mensen op men heeft.
Iemand kan erg zelfverzekerd of zelfs opschepperig overkomen, maar tegelijkertijd een negatieve eigenwaarde verborgen houden.

Rustige of teruggetrokken mensen kunnen daarentegen heel overtuigend overkomen.

Als iemand een te hoge eigenwaarde heeft kan hij terechtkomen in situaties die hij eigenlijk niet aankan. 
Als iemand een te lage eigenwaarde heeft kan dat ertoe leiden dat hij niet kan functioneren en de ontwikkeling tegenhoud.
In het ernstige geval kan je er een psychische probleem aan overhouden.


Lage eigenwaarde ontstaat meestal door de volgende 3 factoren.

1.De manier waarop je ouders je opvoeden

Als je zelf niet leert hoe je je eigen problemen moet oplossen, maar als je ouders dat steeds voor je doen.
Als je nooit je problemen zelf hoeft op te lossen, dan weet je nooit dat je dat kunt.

Ook kunnen sommige ouders hun kind niet accepteren zoals hij of zij is.
Er worden vaak geen schouderklopjes gegeven aan het kind en laten te weinig merken dat ze trots zijn op hun kind.

De verwachtingen van ouders kunnen anders zijn van de manier waarop je werkelijk in elkaar zit.
Als zij dit vervolgens afwijzen, kan het ertoe leiden dat je het idee hebt niet veel waard te zijn.

Ook zie dat mensen te weinig zelfvertrouwen ontwikkelen, omdat ouders te weinig hulp hebben geboden.
Ouders hebben hun kind dan te weinig geholpen op momenten waarop je als jongere van alles moet oefenen en uitproberen, bv. met geld omgaan, een feestje zelf organiseren of alleen op vakantie gaan.

2.Door bepaalde eigenschappen van jou als persoon
Je gedraagt je niet zelfstandig of je bent niet erg verantwoordelijk voor je eigen leven.
Alle hulp van anderen neem je aan
Op deze manier leer je zelf niet hoe dingen gaan en dat je ze ook zelf kunt.

Mensen die zich wat afzijdig en gesloten opstellen ten opzichte van een ander, krijgen op deze manier weinig informatie over zichzelf van een ander.
Als zij dan iets goed doen, zullen zij daar niet snel een schouderklopje of een compliment voor krijgen.
Mensen kunnen ook bang zijn voor de risico ‘s die horen bij dingen die ze doen: zij doen dan liever zo min mogelijk nieuwe dingen.

3.Door de manier waarop vrienden je gedrag en prestaties beoordelen
Veel mensen vinden het makkelijker om kritiek te geven, in plaats van complimenten.
Krijg je vaak en veel negatieve kritiek, dan ga je op den duur denken dat je niets kunt.
Van complimenten krijg je het gevoel dat je geaccepteerd wordt zoals je bent, dan durf je ook dingen te doen waarvan je van tevoren niet weet of het lukt.

 

Is het erg en wat kun je verwachten?

Voldoende eigenwaarde is nodig om de problemen en dingen die je in je leven tegenkomt ook echt aan te durven en aan te pakken.

Als je positief over jezelf denkt, dan is de kans groter dat iets gaat lukken, dan wanneer je van tevoren al denkt dat het je niet zal lukken.
Het is wel belangrijk om te weten dat je niet overal goed in kan zijn en er is altijd wel iets dat je niet  goed kunt.
Je komt er alleen maar achter door het geprobeerd te hebben.

Je merkt vanzelf dat je op het ene gebied misschien meer kwaliteiten hebt dan op het andere. Dit heeft alles te maken met je zelfbeeld: de ideeën die je hebt over jezelf.
Je weet bijvoorbeeld dat je goed bent in talen, maar op sport gebied minder.

 

geplant in het voorjaar

      resultaat een mooie sterk geurende rode roos.

28 september 2013

Wat is roddelen en waarom wordt er geroddeld?

Roddelen = kwaad spreken over privézaken van mensen die niet aanwezig zijn.

                                                                                                 

Waarom kan er geroddeld worden?

*Als men op een negatieve manier over iemand roddelt, dan verwerkt men vaak de kleine irritaties  aan deze persoon.
Het kan beter uitgesproken en verwerkt worden. Vaak wordt het opgepot totdat het een keer uit de hand loopt.
Praten over degene die niet in de buurt is, gaat nu eenmaal vrijer en makkelijker, ook omdat je anders het risico loopt dat degene de verwerking van kleine frustraties gaat zien als een persoonlijke aanval.


*Men houdt niet van je, omdat er een gevoel van afgunst is over iets wat jij hebt ( mooie man/vrouw, auto, huis,salaris, harmonieus gezin) of kunt ( talent, vaardigheid).

*Jij krijgt misschien van iemand meer aandacht dan zij van die persoon krijgt.

*Jaloezie, en daarna wordt het meestal erger.

* Sommige lopen gewoon mee, en roddel zelf wel, maar eigenlijk willen ze het niet. Vaak durven ze  hun eigen mening niet te zeggen.

*Men heeft niets te doen, daarom gaan ze maar roddelen.

* Bij sommigen kan het er ineenkeer uit floepen.

Goede vrienden roddelen niet over elkaar. Vooral beste vrienden niet. Sterker nog, je kan iets geen vriendschap noemen als er geroddeld wordt.
Dat betekent niet, dat je nooit iets over elkaar mag zeggen wat je bv. niet leuk vindt van de ander.... maar beter is om degene daar dan rechtstreeks op aan te spreken.
Een goede vriendschap is gebaseerd op vertrouwen, waarbij  OPENHEID naar elkaar heel belangrijk is......


Over een ander spreken als degene er zelf niet bij is, is niet hetzelfde als roddelen. Als je over een persoon praat die er niet bij is, kan dat ook zijn om je idee aan te tonen aan een ander.
Je moet dan geen namen noemen maar bv. de situatie waarbij je dan de rollen omdraai en als de ander dan zegt dat hij gelijk heeft, dan weet je voldoende ( meestal wel bij  meerdere personen en niet bij een persoon).
De ander kan je dan achteraf vertellen hoe of wat.

Stiekem achter iemands rug praten  om hem of haar er slechter en jezelf er beter vanaf te laten komen is roddelen en dat is niet goed....